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허리디스크 파열 한방치료로 어떻게 좋아질까요? 많은 분들이 파열된 허리디스크가 수술 없이 한방으로 어떻게 좋아질 수 있는지 궁금해 하십니다. 한방에서는 파열된 허리디스크를 어떻게 치료하고, 어떻게 증상이 좋아지는 지 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크 파열 자체는 시간이 지나면서 자연적으로 좋아지는 경향이 강한 질환이다. 일단, 허리디스크가 파열되면 그 안에 있던 수핵이 밀려나와서 신경에 염증을 일으키게 되는데요. 이러한 파열이 심하면 심할수록 우리 몸에서 흘러나온 수핵을 이물질로 인식하기 때문에 더 잘 흡수될 가능성이 높습니다. 그래서 허리디스크 파열 자체는 사실 극심한 통증이 생기긴 하지만 1~2달 정도 시간이 지나면서 자연적으로 좋아지는 경향이 강한 질환입니다. 그래서 수술하지 않고 치료하는 것이 굉..

SLR 테스트를 하는 방법을 설명 드리겠습니다. 천장을 보고 바로 누운 자세에서 한쪽 다리를 쭉 뻗은 채 천천히 들어올립니다. 다리를 들어올릴 때는 누군가가 다리를 잡고 올려주는 것이 좋으며, 너무 높이 올리지 않아도 됩니다. 이때 다리를 들어올리는 각도 30도~70도 정도에서 허리와 엉덩이, 다리에 통증이나 저린 느낌이 나타난다면 허리디스크일 가능성이 높습니다. 정상적인 사람은 다리를 70도 정도 들어올려도 큰 무리가 없지만, 허리디스크 환자가 다리를 들어올리게 되면 허리와 다리 뒤쪽 근육이 당겨지고, 따라서 근육과 신경의 긴장도가 올라가면서 허리디스크도 후방 압력을 받아 허리, 다리 쪽으로 통증이 유발되거나 더 심해지게 됩니다. SLR 테스트를 통해 이렇게 통증이 유발되거나 심해지면, 허리디스크가 있..

만성 팔꿈치 통증 손목의 과부하, 무리한 반복 사용 등으로 근육과 인대가 퇴행되어 생기는 팔꿈치 통증을 비수술로 단기간에 치료합니다. 통증감소 팔꿈치 주변 근육 및 인대 강화 염증 및 부종 제거엘보란? 엘보(elbow)는 팔꿈치 통증을 일으키는 가장 흔한 퇴행성 질환으로 팔꿈치 근육이 시작되는 부위에 동통이나 압통이 생기는 증후군을 일컫습니다. 이때 팔꿈치 바깥쪽이 아프면 ‘테니스엘보’ 안쪽이 아픈 것은 ‘골프엘보’ 라 하는데 정식 명칭은 각각 외상과염, 내상과염이라고 합니다. 테니스엘보·골프엘보 원인 테니스엘보와 골프엘보라는 명칭으로 인해 운동선수에게만 발병하는 질환이라고 오인하기 쉬우나, 손과 팔 사용이 잦은 직업군 종사자와 40-50대 주부들에게서 쉽게 발병합니다. 즉, 엘보는 손목의 과부하, 무리..

어깨통증 관련 대표적인 질환 1. 어깨근육통증 어깨근육통증은 주로 팔뚝 부위의 툭 튀어나온 근육인 삼각근 부위에서 많이 발생합니다. 삼각근은 삼각형 모양의 근육이라고 하여 어깨세모근이라고도 불리며, 전면과 측면, 후면으로 나누어져 팔을 올리거나 내리는 동작, 안에서 밖으로 또는 밖에서 안으로 움직이는 동작 등을 담당합니다. 어깨근육통증은 무거운 물건을 어깨에 메는 동작을 반복하거나 순간적으로 과도하게 힘을 쓰거나 반복적인 긴장으로 인해 피로가 쌓여 통증이 나타날 수 있습니다. 보통 팔을 90도 정도 각도로 들었을 때 아프면 삼각근 부위 통증이라고 보시면 됩니다. 어깨근육통증은 다른 어깨 질환과 비교했을 때 비교적 더 간단한 치료로 통증을 제거할 수 있습니다. 만약 통증이 자주 나타난다면 현재 어깨 근육과..

목디스크운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지 1. 인터넷에 떠도는 근거 없는 운동 무작정 따라 하지 않기 운동을 시작할 때 대부분의 사람들이 인터넷에 목디스크운동법을 검색하여 시작하는 분들이 많습니다. 그러나 같은 목디스크 환자라 해도 사람마다 퇴행의 정도, 근육과 인대의 상태, 디스크가 밀려 나온 정도 등이 모두 다릅니다. 그런데 목디스크 환자가 인터넷에 나오는 운동을 똑같이 하는 것은 목디스크 환자 누구에게나 좋은 운동이라고 할 수는 없습니다. 자칫 본인에게 맞지 않는 운동을 하거나 무리를 하게 되면 오히려 목 건강을 더 망칠 수 있기 때문에 인터넷에 떠도는 근거 없는 운동을 무작정 따라 하는 것은 권하지 않습니다 2. 목 근육 강화운동에 집중하지 않기 인터넷에 목디스크운동법을 검색해보면 목에 힘이 들어..

쿠팡 파트너스 추천인 코드 ID : AF3468189 안녕하세요! 오늘은 쿠팡 파트너스 가입 방법 및 추천인 링크에 대해 정리해봅니다! 쿠팡 파트너스란? 쿠팡 주식회사에서 제공하는 마케팅 제휴 프로그램입니다. 쿠팡에서 제공하는 링크 또는 광고를 본인이 운영하는 미디어에 게재하고 방문자가 관심에 의해 광고를 클릭하여 발생한 구매액의 일정 %를 제공 받을 수 있습니다. 쿠팡 파트너스 정산 방칙 정산일 쿠팡 링크에 의해 산정된 구매액 기준이며, 수입은 1개월 단위를 원칙으로 합니다. 또한 수입 최소 금액은 10,000원이며, 월간 수익이 10,000원을 넘지 않을 경우, 다음 달로 이월됩니다. 금액 미달로 인한 최대 이월기간은 6개월이며, 그 이루에는 6개월간 적립된 금액이 일괄 지급 된다고 합니다. 쿠팡 파..

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진료를 보다 보면, 허리디스크 운동에 대한 수많은 질문들이 진료실이나 저희 유튜브 댓글 등으로 들어옵니다. 그러나 이런 수만 가지 운동 질문에 대해 저희가 일일이 다 답변을 해드릴 수는 없습니다. 또한 저희가 "이런 이런 운동들을 하셔라" 라고 말씀 드려도, 환자분들이 꼭 하고 싶은 운동이 다 따로 있기 때문에 특정 운동만 할 수는 없습니다. 그러면, 운동을 하기 전에 꼭 물어보고 해야 되느냐? 사실 여러분이 딱 한 가지 운동의 원칙만 알고 계시면, 저희에게 운동에 대한 질문을 하실 필요가 없습니다. 그냥 여러분이 판단해서 하시면 됩니다. 이에 아래 정리된 허리디스크 운동의 원칙에 대한 내용을 통해 운동을 하기 전 그 원칙을 머릿속으로 생각하면서 이 운동이 원칙에 위배되는지 안 되는지 확인해보시고, 또 ..